ณ นาทีนี้ คงไม่มีใครไม่รู้จักผลไม้ยอดฮิตที่เรามักจะเห็นคนรักสุขภาพมักชอบทานกันเป็นประจำ อย่าง “อโวคาโด” เนื่องว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหอมมัน อร่อยคล้ายกับเนย จนสามารถใช้แทนเนยได้ แถมยังมีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ มีน้ำตาลน้อย โปรตีนและไฟเบอร์สูง ไขมันที่ก็มีเป็นไขมันดีไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย จึงไม่แปลกใจที่สายเฮลตี้ หรือสายคลีนจะชอบทานผลไม้ชนิดนี้เป็นอย่างมาก จะนำเอามาทานสดก็ได้ เอาไปปั่นเป็นสมูตตี้ก็ดี หรือจะเอาไปผสมกับกาแฟก็สามารถทำได้เหมือนกัน อย่างเช่นเมนู “Avolatte”...
Read More